Si vous regardez le sport ou suivez un cours de yoga, vous avez probablement remarqué que les athlètes et ceux qui font du yoga portent souvent des collants de compression. C’est parce que les leggings de compression améliorent le flux sanguin et la circulation tout en soutenant les muscles, améliorant ainsi les performances et réduisant le temps nécessaire à la récupération après l’exercice.
Ils ont parcouru un long chemin depuis les chaussettes de compression que vos parents plus âgés portaient pour réduire les varices. Vous pouvez toujours le faire, mais les leggings de compression modernes sont beaucoup plus utiles à bien des égards.
Les leggings de compression favorisent une bonne circulation sanguine dans les jambes pour ceux qui restent assis pendant de longues périodes de la journée. Et si vous achetez des leggings de compression légers, ils sont également assez beaux pour être portés avec vos vêtements de ville habituels lorsque vous vaquez à vos occupations quotidiennes. gymeltics avis
Comment fonctionnent les leggings de compression
Les leggings de compression appliquent une pression douce sur les muscles des jambes. Cette pression améliore la circulation sanguine dans les jambes pour ceux qui sont assis ou debout pendant de longues périodes durant la journée. Les athlètes les utilisent également pour maximiser leurs performances pendant une séance d’entraînement ou un match. Pour la plupart des gens, l’idée est de maintenir la circulation sanguine et d’éliminer le gonflement des pieds et des chevilles que vous pouvez remarquer après être assis ou debout pendant de longues périodes.
Les avantages des leggings de compression
Les leggings de compression ont fait leur apparition il y a des années avec des athlètes célèbres comme The Rock qui portaient des leggings de compression moulants et souvent colorés. Ils sont depuis devenus quelque chose que l’on voit fréquemment partout, des sentiers de jogging aux cours de yoga.
Les leggings de compression présentent de nombreux avantages. Ils augmentent le flux sanguin à la fois pendant une séance d’entraînement et après. Ils fournissent également plus de flux d’oxygène aux muscles des jambes, les empêchant d’avoir des crampes et les aidant à travailler au maximum de leur efficacité.
Certains trouvent également que les leggings de compression conduisent à moins de vibrations squelettiques pendant une séance d’entraînement et donc à moins taxer les muscles, selon Active.com. Le site explique également que des études ont révélé qu’après l’exercice, les leggings de compression sont associés à une augmentation de l’oxygène vers les muscles qui travaillent et à une réduction des niveaux de lactate dans le sang.
Les leggings de compression sont particulièrement appréciés pour prévenir les blessures pendant la course ou d’autres exercices, comme le yoga. Ils peuvent réduire le temps nécessaire à la récupération et diminuer les douleurs musculaires post-exercice.
Leggings de compression comme pantalon de yoga
Ils sont également dotés de hauts » contrôle du ventre » dont la taille haute applique doucement la compression sur le ventre. Ils disposent également de poches pour un smartphone. Même s’ils sont beaux et pratiques, les leggings de compression sont parfaits pour les séances de yoga, car ils soulagent les muscles et améliorent la circulation sanguine comme ils le font pour les coureurs et les athlètes. Certains styles existent en noir uni et peuvent favoriser la circulation et le flux d’oxygène pour les femmes qui restent actives une grande partie de la journée.
Les leggings de compression constituent un moyen facile et élégant d’améliorer votre santé, d’augmenter vos performances pendant l’exercice et de récupérer plus rapidement une fois que vous avez terminé. Ils sont parfaits pour être utilisés partout, de votre cours de yoga à la simple course quotidienne.
Partez pour une séance de sport tout en étant confortable !
